自分を変えるには習慣化が必要

もうね、この2018年は、色々あり過ぎたんですよ…。
こんな激動の1年は、これまでに経験したことないです。

寿命が、多分この1年のせいで10年くらい縮んでると思う。

何があったかは、また今後語っていきます。
だって、ショックだったから、簡単には書けないっす。

 

でね、もう、自分の人生を変えたいんですよ。
ステップアップさせたい。

じゃなかったら、やってられない。

もう、今までの延長線上では生きていたくない、もう違う人生にしたいんですよ。

 

で、自分を変えるには、まぁ考え方とか行動とか能力を変えていく必要がある訳ですよね。

習慣的に行動していると、それに合わせて脳が変化していく、っていうのは知ってるんです。
脳をCTスキャンすると、どういう職業の人かがだいたいわかる、って言われてますよね。
脳は、要求される能力によって部分的に発達していくみたいです。

言語能力を必要とする職業の人なら、それを司る脳の部位が発達している、大工さんなら、それに必要な脳の部位が発達している、と言った具合に。

 

でね、とにかく、なりたい自分になるために、必要な行動を習慣化させよう、というお話です。

習慣化って、ハードルの低さというのが大事みたいですね。
毎日続けても嫌にならないくらい、負荷を軽くしておく必要があると。
自分にきついノルマを課して、頑張ってモチベーションあげるというのは、ダメみたいです。

そりゃ、そうだよね。

例えばダイエットだったら、いきなり夕飯抜くとか、炭水化物禁止とか、やっちゃダメ。

まずは、毎日食べてたおやつを減らす、とか、夜ご飯は脂っこいものを控えるとか、達成しやすいことをやる。
それを、必ず毎日やる。

慣れてくれば、そのうちもうちょっとハードルあげてもやれる様になるので、焦ってはダメなのね。

 

というのを、とある本から学びました。

「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる

っていう本です。
ちなみにアフリエイトとかじゃないので、安心してアクセスして下さい(笑)。

本来は、ブログ書いて儲けようぜ、的な本なんですが、いいこと書いてあるんですよ。
ブログに興味がなくても、読んでみたらいいかも。

 

こういうのって、今はトレンドなのかも。
無理せず、自分のやりたいことだけやって儲けていきましょう、みたいなセミナーとかコンサルとか、最近多いですよね?

前から、多いのか??