夜ご飯と朝ご飯の間の14時間

夜ご飯と朝ご飯の間、14時間とかあけると体にいいそうですよ。

刑務所とか拘置所はそういう時間割になっているから、逮捕されるとみんな健康になるとか(笑)。

 

というのは、先日ネットの記事で読んだんですよ。
https://hc.nikkan-gendai.com/articles/245654

 

刑務所とかは食事の栄養バランスがいいので、それもあって、痩せて健康になるとのことですけどね。

でも、14時間あけると健康になれるなら、できるだけあけた方がいいですよね。

 

具体的にいうと、サラリーマンだと、朝7時に朝ごはん食べるとすると、夜ご飯は夕方5時に済ませる、ってことだな…。

まぁ、これは現実的には、無理か。

朝ご飯を食べない人か、逆に夜ご飯を食べない人か、サラリーマンではなく時間の融通の利く人じゃないと、ってことかな。

 

なので、朝ご飯抜けばいいやみたいな安易なことは考えず、そして自分が朝ごはん食べないことを肯定したりもせず、これは諦めた方が良さそうです。

朝ご飯抜くのは、絶対に良くないですからね。

 

店主はアラフィフなんですが、そろそろ自分の体に自然に備わっている力で健康を維持するのは、難しくなってるなぁと感じますよ。

昔だったら、もうそろそろ死ぬ年齢だしね~(笑)。

 

若い頃飲んでも全然効かなかった様なサプリメント、今飲んだら効果ありそう!!

もうね、老眼でほんと目ぇ見えないしね、朝スッキリ起きられないしね、血液検査すると色々数字悪いの出てきちゃうしね。

それらは、もしかしたらサプリで改善できるのではないかと思うんですよ。
サプリ飲んだら、スッキリ元気になれますかねぇ??